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记者林佑珊／综合报导

「潘帅」潘玮柏最近忙着準备，在4月21日举办的「Alpha创使者」世界巡迴演唱会。他约2週前，还被不少圈内好友叮咛该减肥了，连PO文都被好友杨丞琳笑亏：「（人生）还有不断地减肥」，没想到4日PO出照片，整个人竟瘦了一大圈，让网友惊讶直喊：「瘦太多了！」

▲潘玮柏3月中旬，脸还十分丰腴，没想到将近2週时间，整个人瘦了一大圈。（图／翻摄自潘玮柏Instagram、CFP）

潘玮柏4日在社群网站PO出近照，画面中的他头戴军绿色棒球帽，搭配深蓝色夹克，眼神直直盯向镜头，脸上还留了点鬍渣，看上去帅气又粗犷。不过，他更让歌迷惊讶的是，身体明显小了一圈，脸也变得修长许多，和不久前出席活动，脸还丰润有肉的样子差很大，不少人都惊讶表示：「真的瘦好多！」、「瘦惨了」、「怎幺变这幺瘦」。

▲潘玮柏体态忽胖忽瘦，还被亲近好友暱称小胖，只要他瘦了，歌迷就知道他开始宣传新作品、演唱会了。（图／翻摄自潘玮柏Instagram、微博）

而潘玮柏快速展现瘦身成果，也有不少人关心他，减肥别忘了注意身体健康，另有人忍不住歪楼，笑亏他「美肌开太强了啦！」、「眉毛该修了」，成为另类亮点。他平常爱吃不忌口，被身边好友暱称「潘胖」，一旦进入宣传期、演唱会，就会快速瘦身，最高纪录，曾从84公斤，减到身高174公分，体重60多公斤，也成了和粉丝间的默契，看到他突然变瘦，就表示準备发专辑、开演唱会了。

▲潘玮柏最高纪录，曾从84公斤，快速减到60多公斤。（图／翻摄自潘玮柏脸书）

潘玮柏的减肥方式几乎不变，除了按表操课上健身房运动，吃的东西也都有专人準备，几乎都是过水的菜、肉，排练期间，就要喝下工作人员準备，一大瓶2000c.c.的水，想偷吃还会被身边同事制止。如此魔鬼过程，才让他能短期内，迅速铲肉。

【潘玮柏-20公斤菜单】

1.吃完东西30分钟内，不可以坐着，每週3次1.5小时运动
2.少吃澱粉，每餐顶多扒几口饭，感觉「不饿」就停止（他酷爱鲁肉饭，最高一餐可吃6碗，减肥期间都不碰）
3.多吃蔬菜
4.戒火锅
5.排练期间喝光2000c.c.的水