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本周伊始，我国大部地方暖阳照耀，进入大回暖模式。不少地域草木萌动、春花绽放，一派春意盎然，但是恼人的花粉也开始“发作”，中国天气网特推出全国花粉过敏预警舆图，看一看哪些区域极易诱发花粉过敏，提醒过敏星人注意防御。

此刻（3月24日），全国大部降水稀少，暖意融融，西北部门地方风力稍大、天气干燥，更有利于花粉流传，花粉过敏气象指数蹭蹭上升，极易诱发区域集中在陕西中北部、甘肃等地，敏动听群需注意全副武装，口罩、帽子、眼镜一样都不能少。同时中东部大部晴朗温暖，容易诱发花粉过敏，过敏星人请注意做优良防护。

明天，我国西部地方阴雨开始成长，部门地方花粉过敏品级有所下降。不外，中东部大部地方仍然容易诱发花粉过敏，防护不能松懈。

未来两天，中东部大部容易诱发花粉过敏，像是山东、河南、江苏、安徽、湖北、浙江等省份过敏指数连续偏高，易敏人群请尽可能少户外勾当，制止中午前后花粉指数高的时段外出，出格是晴朗有风的天气，更不宜长时间在户外逗留。

如果必然要外出，过敏星人注意戴上过滤密度较高的口罩，鼻腔局部涂抹花粉阻断剂。佩戴眼镜，穿着长袖的衣物，减少接触花粉的几率。回家后注意清洗衣物，勿在室外晾晒衣被。白天封锁门窗，防备花粉飞入。

除了要远离过敏原，还应该在饮食上做一些调解。少吃容易上火的食物，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，增强身体抵挡力，，增加B族维生素的摄入，缓解过敏症状。