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几个世纪以来，人类一直将我们的情绪、变乱甚至自然灾害归罪于月球。但据27日颁发于《科学进展》杂志的最新研究表白，月亮还会影响另一种对象——我们的睡眠。

美国华盛顿大学、耶鲁大学和阿根廷奎尔姆斯国立大学科学家在论文中指出，人类的睡眠周期在29.5天的月亮周期内颠簸：在满月前的几天里，人们入睡时间晚且睡眠时间短。

使用手腕监测器，研究小组跟踪了居住在阿根廷福尔摩沙省3个社区的98人。个中2个社区位于农村，1个社区位于都市。随后，他们阐明了来自西雅图地方的464名大学生的睡眠监测数据。研究人员调查了这些被测者在农村和都市情况下，睡眠开始时间和睡眠时间的变革，发明他们的睡眠周期存在颠簸。

这种模式的普遍存在可能表白，月球对睡眠有明显的调理感化。我们的自然昼夜节律在某种水平上与月球周期的各个阶段同步，或与之存在联系。即使在光污染严重的都市，这种影响也可能存在。

研究证实，满月前的夜晚，被测者入睡时间最晚且睡眠最少。这是因为跟着满月的到来，，上弦月越来越亮，凡是在下午晚些时候或黄昏升起，薄暮后会有更多自然光。固然月盈和月亏的后半段时期也会发出明显的光，但是月亮升起得很晚。研究还表白，灯光会影响睡眠。都市地方的人睡得更晚，睡眠时间比没有电的农村地方的人更少。

月球是否影响我们的睡眠一直是科学家争论不休的问题。一些研究曾体现了月球的影响，但却与其他研究相矛盾。这项新研究显示出了清晰的模式，部门原因是研究小组使用手腕监视器来收集睡眠数据，而不是用户陈诉的其他办法。别的，研究人员跟踪了差异的月亮周期，有助于过滤掉数据中的滋扰，这些滋扰包罗睡眠模式个别差别、是否存在灯光等。

“我们假设睡眠模式是一种先天的适应，即月亮的周期变革使我们的祖先能够操作这种自然光源。”该研究主要作者、华盛顿大学生物系博士后莱安德罗·卡西拉吉说。