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新华社天津10月6日电 《中国天文年历》显示，北京时间10月8日3时55分将迎来二十四骨气中第一个带“寒”字的骨气——“寒露”。此时节，霜染红叶，杂树萧疏，蝉噤荷残，夜凉如水。

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，“寒露”是二十四骨气中第十七个骨气，它是一个反应自然界气温变革的骨气，也是天气由凉变冷的表征。古籍《月令七十二候集解》中说：“九月节，露气严寒，将凝结也。”意思是说，在严寒的夜晚，地面发生的露水将会凝结成霜。如果说“白露”骨气是炎热到风凉的符号，“寒露”骨气则是风凉到严寒的转折。

“寒露”时节，北方地方已呈深秋景象，天气日渐寒凉，鸿雁行列放荡南迁，雀鸟都不见了，各种各样的菊花普遍开放。

罗澍伟说，从“寒露”至“霜降”，北方霜染红叶，南方蝉噤荷残，秋色斑斓，美不胜收；宽大农村则进入秋熟作物收割、越冬作物播种的大忙季节，石榴、山楂、柿子等果子成熟，挂满枝头，累累硕果惹人醉。

“寒露”时节，凉风乍起，少雨干燥，寒凉易侵入人体。罗澍伟建议，此时节可遵循“养阴防燥、润肺益胃”的养生原则，多吃一些润肺清心、清肺生津的食物，如葡萄、橘子、蜂蜜、柿子等。由于气温下降和空气干燥，伤风病毒致病力增强，要对峙熬炼身体，当令增添衣物，不宜再赤膊露体或赤足穿凉鞋，要分外注意腹部、背部及足部保暖，防范伤风产生。(记者周润健)

原文标题：8日3时55分“寒露”：霜染红叶，蝉噤荷残